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高市旗山南路水管破裂 初一停水約3千戶
高雄市旗山區旗南三路今天一早發生聯通管破裂意外,不僅路面有坍塌積水,還造成旗山區及大樹區等部分里鄰共約3250戶停水,預計下午3時可以恢復供水。今天是大年初一,但是旗山旗南三路一早就發生自來水管破裂,大量自來水漫流,道路積水難行,警方還一度封閉嶺東加油站前方道路;尤其路面出現龜裂大裂縫還有局部坍塌、滲水,水公司緊急調度人力搶修。水公司指出,水管破裂點在於旗山區旗南三路,是一條300mm鑄鐵管破裂。鑄鐵管是民國85年間埋設的300mmDIP管,因管線老舊破裂,加上車輛輾壓不堪負荷,搶修工程預計於下午3時可以完成並恢復供水。水公司指出,停水範圍是旗山區上洲、鯤洲、南洲、新光、南勝、中寮、大山、中洲等里;大樹區溪埔、興田、統嶺等里;燕巢區深水里等,停水戶數是3250戶。(編輯:謝雅竹)1100212(中央社)
千金俱樂部有望添新兵 謝金河揭牛年選股大戰略
匆匆又過了一年,去年元月二十日,豬年股市在一二一一八.七一封關,當天指數上漲二八.四二點,大家放下手邊工作,回鄉過新年,沒想到元月二十三日武漢驚傳封城,疫情加速蔓延,元月三十日台股鼠年開紅盤,結果一開盤賣壓湧現,重挫六九六.九七,跌幅達五.七五%,鼠年股市有一個很不祥的預兆。二月行情在季線僵持一下,到了三月歐美疫情惡化,美國股市重挫,大家印象最深刻的是三月十六日道瓊熔斷四次,一天大跌二九九七.一,台股連續四天急跌,最後國安基金在三月十九日台股重挫五三七.三三六點時,宣布進場護盤,這是信心瀕臨崩潰的一剎那,國安基金宣布護盤,台股居然開高,當天指數大漲五五二.七五,形成一個絕佳的買點,大盤從八五二三.六三出發,開啟了鼠年大行情,也就是說疫情籠罩了一整年,但股市卻走出開闊的大格局。 從元月二十日封關的一二一一八.七一到一五八○二.四,台股在鼠年總計上漲三六八三.六九,漲幅三○.三九%,這是歷年最大的漲幅,從事後諸葛亮的角度來看,去年三月大盤跌到八五二三那一刻,其實是絕佳買點,而那時大家信心跌到最谷底,現在指數在一萬五千到一萬六千點之間,位置已在高檔,加上乖離拉大,大盤隨時有拉回的風險,這也正是我在《財訊快報理財年鑑》上所說的「貴上極反賤,賤下極反貴」的投資定律。聯詠、日月光率先衝出以台積電來說,去年三月的二三五.五元是最好買點,現在到了六○○元以上,到底要買?還是要賣?同樣地,聯發科三月跌到二七三元,這是最佳買點,現在已到九八七元,聯電從十三.一元漲到五八.六元,台達電從一○八.五元跑到三二五元,去年一年拉動台股,占上漲指數七五%的五檔個股是台積電、聯發科、鴻海、台達電、聯電,這五檔個股都是市值前七大的公司,經過去年股價大幅翻騰後,今年要繼續拉大漲幅,恐怕要在基本面有更大的著力點。從二○二一年的選股角度來看,第一個是整體上市櫃公司的獲利,這當中去年第四季的獲利表現,在新台幣升值,加上貨櫃運價大幅上漲的因素,大家要留意匯損及運價上升,到底吃掉多少獲利?如果第四季獲利表現依然看好,這會成為推升股價的利器。二月五日封關日表現很搶眼的兩檔個股,一是聯詠,一是日月光投控;先從聯詠看起,它是面板驅動IC大廠,去年全年營收七九九.五五億元,成長二四.二%,聯詠第四季淨利三六.四億,EPS五.九九元,全年淨利一一八.一七億元,EPS十九.四二元,業績發布後股價急拉漲停,以聯詠到達一季EPS接近六元水準,今年EPS有機會落在二五~二六元間,本益比拉低,股價有更上一層樓的潛力。盈利成長就是續航力關鍵除了聯詠外,日月光公布去年全年EPS六.四七元,全年淨利二七五.九四億元,這等於是一季賺一○○億元,EPS是二.四三元,以這個獲利來估算,今年在封測業景氣大好的情況下,EPS可能從八元起跳,而日月光在法說會上也表示今年配息估四元起跳,這麼一來等於是股息倍增,如果配息四元以上,殖利率拉到四%,這是封關日大漲很重要的關鍵。台股在二○二一年能夠出現大爆發,企業的盈利成長扮演重要關鍵,最重要的動能是盈利的成長,二○二○年台灣全體上市櫃企業營收三五.○三兆元,去年是三五.四六兆元,相差只有四三○○億元,但是二○一九年全體上市櫃公司淨利一.九九兆元,去年前三季已有一.六九兆,那麼第四季淨利多少?這會是台股續航力很重要的關鍵。如果第四季獲利比第三季的七六九四億更好,若以八○○○億來估,那麼全年淨利可達二.五兆,這個淨利成長二五%,可能是全世界企業盈餘成長最強勁的市場,那麼台股的上漲是有基本面當後盾的,這不是泡沫。去年前三季,台股可用漸入佳境來形容,首季受制於疫情,全體上市櫃公司淨利只有三五一○億元,第二季營收八.三二兆,比首季的七.四一兆成長,淨利也拉升到五○一二億,第三季營收拉升到九.二五兆,淨利創下七六九四億元新高,第四季營收十.四六兆元,比第三季多了一兆多,看起來淨利的數字會比預期更可觀。從陸續召開的法說會來看,像台積電第四季一四二七.七億元淨利,聯電一一二億元,聯發科一四九.五七億元,都是史上單季最佳獲利成績,從這些已發布獲利的半導體企業來看,第四季的獲利應該會十分理想,如果淨利超過八○○○億元以上,台灣全市場淨利二.五兆元,將寫下歷史新里程碑,而有高獲利當支柱再加上高配息,這個時候,將成了股價推升的引擎,這也是牛年股市最重要的核心。隨著法說會的召開,及陸續公告的元月營收來看,今年台股向上漲升的基本面動能仍舊強勁。例如,已公告第四季EPS九.三五元的聯發科,去年有兩個大動作,一是聯發科最早驚覺晶片可能缺貨,下半年急綁晶片,讓聯發科無虞缺料;二是高通今年把5G晶片驍龍八八八的機型交給三星,發現散熱問題很大,又想把晶片生產轉回台積電,已經來不及了。另一個是華為的5G晶片在受到制裁後,小米更需要聯發科,最近法人紛紛上修聯發科目標價,已上調至千元,甚至是一二○○元以上,有外資報告估聯發科今年EPS最樂觀可達四○元,這比去年的二六.○一元又更往前邁進一大步。精測可望再攻上千元如果把聯發科當成個案來看,股價上漲後,最重要的是基本面來充實,聯發科從首季EPS三.五九元,第二季四.五三元,到第三季八.三三元,第四季又提升到九.三五元,這一季比一季好,像台積電從四.五一、四.六六、五.三到五.五一元,如果聯發科今年EPS挑戰三○、四○元,台積電可以達二二到二五元,股價下檔將十分有限。同樣地,去年第四季聯電的淨利一一二億元,今年成熟製程仍然十分吃緊,如果EPS能從二.四一元拉升到三元以上,在五○元附近整理後,仍然會有向上拉升的空間。(全文未完)全文及圖表請見《先探投資週刊2130+2131合刊號精彩當期內文轉載》(中時新聞網)
迎金牛 台股開紅盤累積4大利多尬2利空
台股在農曆年前封關後,美股道瓊等3大指數曾一度同步改寫歷史新頁,迄大年初一上午,傳來的美股走勢,也大多是持穩震盪趨堅格局,包括台積電ADR、聯電ADR與日月光投控ADR等,2/11的漲勢還都超越費城半導體指數,除為台股在農曆年後開紅盤架構好采頭外,也為大盤再登新高,預留不少想像空間。業內人士指出,台股在農曆年前的2/5封關,送走大好的金鼠年後,將在2/17日開紅盤,正式迎接金牛年的牛市。而在台股封關期間,迄目前的國內外消息,已累積4大利多,與2大利空互別苗頭,僅供投資人參考。 A.利多因子:1.總統蔡英文在2/8親訪證券交易所,讚迎金牛年的牛市行情已到來。而證交所董事長許璋瑤也明確表態,台股在萬六高檔仍很健康,主要原因係台灣經濟成長仍持續走高,且上市、櫃企業的營收與獲利成長,也持穩登高。2.台灣元月出口342.7億美元,創單月歷史新高,而且係出口連7紅的佳績;有關單位預估,2021首季的出口值,將較去年同期增加1成,對台股在農曆年後,回歸基本面行情屬正向。3.上市、櫃企業的元月營收改寫歷史新高者仍突破百檔,包括南電、晶豪科、元大金、瑞昱、亞德客-KY、譜瑞-KY及鈊象等波段行情,仍備受法人、大股東等大咖認同,值密切追蹤。4.護國神山台積電在過年期間,仍積極建置高階3奈米廠,市場評估在3奈米領域,台積電將再度把競爭敵手甩開;此外,市場也傳台積電還積極與旗下大客戶之一蘋果(APPLE)戮力開發新產品,顯示神山在蘋果供應鏈的主流地位,愈趨穩固。另外,台積電在美掛牌的ADR,迄2/11的收盤價報139.16美元,以農曆年前新台幣兌美元的封關匯價係28.39元估算,則每股平均約新台幣790元,較台積電在2/5封關的市價632元,大幅超過158元,為台積波段再登高蓄積正能量。B.利空消息:1.美國1.9兆美元的新紓困金振興法案,可望在2月下旬順利過關,除使國際美元行情,已先行反應該利多而走高外,也使長期的債市利率悄然看漲,該現象使農曆年後的原物料行情(或說大宗物資)可能大幅上漲,使全球的通膨隱憂蠢動。2.本土新冠確診持續增加,若加計境外移入的確診病例,迄2/11已達936人,而去年12月初的確診案例僅679人,顯示近兩個月的新冠疫情悄然升溫,未來新冠是否持續受控待進一步觀察。(工商 )
情侶天天嘿咻 聲音傳遍社區 鄰居苦勸反被嗆:沒夜生活嗎
熱戀中的情侶,經常會有天雷勾動地火的時候,大陸一處社區,不久前搬進一對年輕情侶,這對男女幾乎每天都在嘿咻,且聲音大到鄰居受不了,其中一名住戶請他們小聲一點,反被對方嗆「我們是正常生理需求」。一名住在大陸河北某處社區的住戶,向媒體投訴,表示自己住在9樓,自從樓上住進一對情侶後,每天都傳出男女恩愛的尷尬噪音,9樓住戶受不了,日前上樓請對方降低音量,結果來開門的是另一位女住戶,她無奈表示自己不是當事人,也是每天受「啪啪聲」騷擾的苦主之一。根據外媒報導,這兩位住戶一起向該對情侶表達困擾,想不到對方反問「我們是正常生理需求,況且誰沒夜生活」?莫名被嗆聲的住戶,只好跟房東反應,對此房東回覆,已經警告這對情侶,如果再發出噪音且態度不佳,會強制他們搬離。新聞曝光後,這對年輕情侶也主動向住戶道歉,表示當時嗆聲確實太衝動,至於讓人受不了的恩愛噪音,情侶則保證會降低音量,盡量不要造成別人困擾。(中時新聞網)
放膽體驗新玩意 退休生活原來這麼精彩
你是否發現退休後無限的休閒時光並不能帶來快樂,那麼怎樣的生活才能讓自己快樂?不妨走出家門,體驗新的東西,只要好奇都去嘗試。不管是唱歌、學樂器、玩3C、煮咖啡、練肌力有氧……都能活化大腦、趕走孤單、憂鬱,增加人際互動,有活水注入,人生下半場將更多姿多采有價值!《樂在不工作》(The Joy of Working)的作者爾尼.柴林斯基(Ernie J. Zelinski)曾提到,多數人在退休前會期待不需要辛苦工作的時光,但「這是一種錯覺,錯把退休當成工作壓力的避難所。」他提醒:「不能退休是個悲劇,但如願退休也可能是個悲劇。」因為對退休生活沒有規劃的人容易發現「退休後一週爽翻天,一個月後卻度日如年。」退休後無限的休閒時光並不能帶來快樂,那麼怎樣的生活才能讓自己快樂?●重拾生活重心、對遺憾釋懷 有助於生命圓滿現今國人平均壽命超過80歲,退休後仍有20~30年的光陰可運用,長期推廣活躍老化理念的台北仁濟院發現,銀髮族要有好的體能、人際及社會互動,有生活重心,身心都健康,才能享受自在充實的老年生活。 台北仁濟院自2010年起開辦老人身心活化課程,迄今已十年,提供數●千位長者學習的課程,其課程分成「體能促進」、「多元學習」及「生命探索」三大類,靜態、動態兼具,只須年滿60歲,繳交保證金100元就能來上課,許多課程常在報名日當天就額滿了。台北仁濟院李龍騰總院長是老年醫學領域的專科醫師,他談到仁濟院出錢出力推動老人活動,不只鼓勵長者走出家門,還想引導他們從「出門上課、學習」開始,逐步走向圓滿、無憾的人生。除了鼓勵退休族繼續學習,仁濟院也安排銀髮學員於2019年舉辦的「第11屆亞太地區老年學暨老年醫學研討會」上進行成果表演,讓國內外三千多位相關領域的專家觀摩成果,看看銀髮族的學習可以發揮到什麼程度。畢竟,在經歷了五、六十年的人生之後,並不是每段經驗都是正向的,其中也會有過不了的關卡、了不卻的心結,如果抱著這樣的心情繼續生活,即便不缺金錢、朋友,甚至每天都行程滿滿,心中也揣著不安。所以,關照銀髮族的健康不簡單,必須深度、廣度兼具。李龍騰院長說:「在安寧緩和醫療領域,我們會先重視心靈回顧,再幫助心願達成。譬如在台大醫院的安寧病房裡,會有心理師、宗教師帶患者回顧過去的經驗,做道歉、道謝、道別,最後幫助患者達成心願,含笑離開人世。」為了提升長者的心理健康,台北仁濟院的身心活化課程除了體能、學習類課程之外,還有生命探索的類別,譬如「生命故事書」、「曼陀羅繪畫」、「人生劇場」等,可從藝術的互動中探索自我、深度整理人生的經驗。台北仁濟院社服室社工張家榮解釋:「長者可從這類課程重新認識自己,理解生命走到現在這個狀態,跟以前的生命經驗有什麼相關性,其中是有跡可循的,幫助他們慢慢地去接納人生不圓滿之處,對遺憾釋懷。」有些學員走出家門上課後,有了新話題可跟家人分享,也常為了銜接下周的課程,而必須做功課,生活變得豐富起來;還可嘗試年輕時想試,但沒機會跨足的領域,挑戰從前認為的「不可能任務」。李龍騰院長說:「我希望不只仁濟院鼓勵長者走出家門,還希望更多單位一起做。」如果退休前的生活像一台規律運轉的機器,那麼退休後,不妨讓生活變成一張空白的畫布,想添上什麼風景,全掌握於手上的彩筆。●不被過去定型 活出新的自我心理學家曾做過研究,發現人到了60多歲,腦中主管社交、情緒調適的前額葉,活潑度會降低,因此到了這個年紀,較難接受新事物。不過,也不是每個人都如此,一直有接觸新事物的人,大腦老化的速度較慢。學習新事物的目的,也許是為了減緩老化,但也是新樂趣的來源。在2020年末仁濟院的「老人身心活化課程成果發表會」上,有紙雕藝術、曼陀羅彩繪、禪繞畫、攝影、3C作品的展覽,體驗品茶、品咖啡與精油紓壓的攤位,舞台上還有拳擊有氧、阿卡貝拉、二胡、吉他、烏克麗麗、身體打擊樂、戲劇等表演,這些學員們不論過去是家庭主婦、公務員或各行業的人,來這裡都體驗了不同的人生經驗。台北仁濟院一年約對長者提供40多種身心活化課程,從成果發表會上學員、老師的分享,可以感受到他們樂在其中。◆烏克麗麗社團成員李靜平:「我們演奏的多多龍(動畫電影《龍貓》的主題曲),難度很高,每次和弦變化都是罩門。為了表演,每周團練,已苦練2個月;這把小小的琴,真的把我們折騰得不成人形;不過,非常鼓勵大家來學,這是人生精進的開始,歡迎跟我們一起努力。」◆二胡課程學員蔡佩臻:「原以為學二胡很簡單,後來發現要拉得好很困難。學習二胡改變了我原本單調的居家生活,我把原先看電視、看手機的時間,拿來練二胡,不僅藉由琴聲抒發情緒、讓心情變好,因為常要記譜,也活化腦力。每周上課也結交了喜歡音樂、志趣相投的朋友,很鼓勵退休族走出家門,去上身心活化的課程,可以給我們樂齡的人生!」◆人生劇場學員何濃儀:「上課時,老師會鼓勵我們即興演出,開心表演,且鼓勵我們不要怕失敗,要戰勝失敗。台詞是大家討論後設計的,所以表演時不用費力地背台詞,可以有很多變化。」◆人生劇場指導老師陳義翔解釋:「這門課是透過輕鬆活潑的劇場遊戲,讓長輩認識表演是什麼。因為團員都有一定的生命閱歷及成就,沒有劇本,用最自然的方式,大家一起即興創作,會是更豐富的人生劇本,也應證『人生如戲,戲如人生。』」◆拳擊有氧指導老師Amigo說:「這些樂齡學員很棒,上第一堂課時,他們都說沒有跳過,本來考慮調整課程,後來發現他們的體能都很好,第二、三堂我們就開始跳拳擊有氧了。大家不用擔心跳拳擊有氧會不會傷膝蓋,因為練習時可以自行調整強度,最重要的是,運動要讓自己開心、快樂!」◆芳香精油生活保健班學員林世良分享:「精油班裡男女學員都有,我跟太太一起參加;接觸到世界各地的香氛,好像透過老師的引薦體驗到遙遠的異國風情一樣。精油在國外是種成熟的自然療法,我用精油來塗抹膝蓋,之前關節痠軟、無力等退化的情況有改善,感覺很好。」◆身體打擊樂課程班長葉亮廷說:「這堂課融合了歡樂與汗水,學員們常要很努力的讓頭腦和手腳協調,跟著老師的節奏,拍打身體各部位。有位姐姐已88歲,每回都很認真的來上課。我上完第一堂課回到家,發現大腿都一點一點青青紫紫,但也很開心拍打出健康快樂、活力能量。」成果發表會上,拳擊有氧老師Amigo也帶領全場一起做幾分鐘中、高強度的拳擊有氧,讓久坐的觀眾舒展筋骨。台下的青中壯年跟長者都跟著做到,「嘿!Ho!抬腿!鉤拳!……」在一次比一次熱烈,一次比一次順暢的過程中,是什麼讓人感受到「做到」並沒有那麼難?在短暫的幾分鐘裡,所有年齡的障礙都化為烏有,取而代之的是「返老還童」的熱力沸騰。或許,津津有味的退休生活沒有那麼遙不可及,只是從前僵化的思維讓我們只看到身體正在退化,而從未想過「心靈的豐富」才是此時更大的樂趣;換個想法多嘗試,人生下半場也可以成為另一種享受!本文作者:葉語容、蔡睿縈諮詢:李龍騰(台北仁濟院總院長)、張家榮(台北仁濟院社服室社工)(本文摘自《大家健康雜誌》2021.02)文章來源:完整內容請見《大家健康雜誌》2021年2月號(中時新聞網)